Ya sea que seamos conscientes de ello o no, nuestras mentes están siendo condicionadas por una cierta narrativa. Es el proceso de entrenar o acostumbrar a una persona a comportarse de cierta manera o aceptar ciertas circunstancias. Esto puede provenir de la escuela, el trabajo o la sociedad en general. Nuestras mentes están condicionadas de dos maneras, ya sea activa o pasivamente y nosotros elegimos cuál. Acondicionar activamente tu mente es concentrarte intensamente en ciertas cosas que te propones, como ser creativo, mientras que acondicionar pasivamente tu mente es aceptar lo que se te presente, como ser obediente. Acondicionar pasivamente tu mente puede no parecer una opción, pero realmente lo es porque eliges aceptarla. Es mucho más fácil elegir la ruta pasiva que la ruta activa porque implica menos resistencia y energía. Es por eso que puede ser un desafío hacer cambios en nuestras vidas porque requiere enfocarse de manera constante e intensa en el proceso de obtener lo que queremos y no solo en los resultados. Tomemos por ejemplo querer ser rico. Sucede a través de un fuerte compromiso y sacrificando ciertas cosas para que suceda. Para hacerlo, será necesario cambiar del modo de supervivencia al modo de crecimiento. Renunciar a un estilo de vida seguro y estable por una vida de mayores ganancias y oportunidades conlleva incertidumbre y frustración si no se ven los resultados. Con lo que todos luchamos internamente es con nuestro cerebro, ya que está programado para ser negativo para hacernos conscientes de los peligros que debemos evitar para mantenernos a salvo. Y por eso no está en la naturaleza humana ser grande. Es la naturaleza humana sobrevivir, ser promedio y hacer lo que tienes que hacer para salir adelante.
Pero la mente humana puede superar este modo de supervivencia si está realmente comprometido simplemente eligiendo enfocarse en la oportunidad en lugar de la amenaza. Nuestras mentes pueden racionalizar la búsqueda de oportunidades si podemos manejar las amenazas. Piense en los hermanos Wright que fueron pioneros en la industria de la aviación al volar el primer avión. Vieron una oportunidad y pudieron manejar la amenaza de estrellar el avión a través de muchas investigaciones y experimentos. Su madre alentó su curiosidad desde una edad temprana, lo que los llevó a construir sus propios juguetes, tener su propio negocio de impresión, tener su propio negocio de bicicletas y luego los llevó a la industria de la aviación. Todo esto fue posible gracias a su enfoque en la oportunidad y no limitado por las amenazas. Es demasiado fácil para alguien ver el resultado negativo que lo paraliza al no tomar medidas para avanzar. Ya sea arriesgarse a comenzar una nueva carrera, mudarse lejos de casa, comenzar su propio negocio, todas estas cosas conllevan riesgos, pero se pierde una gran oportunidad cuando no se toman medidas. Esta gran parte del tiempo se debe a cómo hemos sido condicionados para evitar fallas porque podríamos pensar en algún nivel que si fallamos, nosotros mismos somos fallas. Pero una vez que puedas condicionarte a ti mismo a que el fracaso es un gran maestro, realmente podrás aprovechar tu potencial. Adoptar esta forma de pensar hará que pases de caminar sobre cáscaras de huevo a quemar tu propia prueba. El fracaso no es lo opuesto al éxito, es parte de él. Úsalo como un trampolín para llegar a donde quieres estar.
Evalúa lo que tu mente está consumiendo y verás para qué te están condicionando. Las cosas como las personas con las que te rodeas, lo que lees, lo que miras afectarán tu forma de pensar, hablar, decidir, actuar y, en última instancia, cómo vives. Todas estas pequeñas cosas se suman para hacer una gran diferencia. Si lo que consume principalmente es información negativa, ahí es donde irá su atención y es lo que generalmente obtendrá. Pero si elige consumir información constructiva que pueda mejorarlo y empoderarlo, entonces su enfoque se traducirá en enormes oportunidades. Mire a los atletas de clase mundial, llegan a su profesión no solo en función de su talento, sino también de cómo se condicionan mentalmente. Muchos de ellos tuvieron que pasar por la adversidad para llegar a donde están, y pudieron haber dejado que la negatividad consumiera sus pensamientos. James Harrison, quien fue un jugador dominante para varios equipos de la NFL, es un gran ejemplo de cómo condicionar su mente para manejar la adversidad de no ser reclutado y ser eliminado 4 veces antes de ayudar a su equipo a ganar un Superbowl. La forma en que eliges condicionar tu mente determinará tu comportamiento y esto te conducirá a los resultados que obtengas en la vida.
Hágase cargo y sea activo en el acondicionamiento de su mente. Pregúntate qué quiero de mí mismo y de la vida. ¿Cómo quiero responder a la adversidad cuando la enfrente porque eventualmente lo haré? ¿Cómo puedo rodearme de gente y de un entorno que me ayude a mejorar? Al hacerse estas preguntas, puede prepararse mejor para manejar los altibajos de lo que se le presente. Todos sabemos que las cosas no siempre se desarrollarán como esperamos, pero podemos prepararnos para responder de manera efectiva. Piense en cómo los bomberos se manejan cuando apagan un incendio, fueron debidamente acondicionados a través del riguroso entrenamiento para que puedan mantener la calma y manejar la situación. Cuando no se realiza el condicionamiento adecuado, tendemos a reaccionar en lugar de responder. Una reacción desencadena un modo de supervivencia que tiende a ser improductivo, mientras que una respuesta es una acción pensada que termina siendo productiva.
Maneras de condicionar tu mente:
Entiende qué es lo que más temes y destrúyelo. Pregunta todo lo que puedas y el factor sorpresa se disuelve. Al igual que tomar una ducha fría, el principio sacudirá tu cuerpo, pero si permaneces en el agua fría durante 30 segundos, el impacto finalmente desaparecerá. El miedo puede funcionar de la misma manera si te tomas el tiempo para examinarlo.
Eliminar frases limitantes como no, no puedo, es muy difícil, imposible, lo intenté, no sé cómo. En su lugar, reemplácelas con frases como dispuesto, puedo, es difícil pero lo superaré, lo intentaré de nuevo, encontraré una manera.
Comprenda la razón por la que se está acondicionando, ya que le dará un impulso interno que lo ayudará a mantenerse comprometido. Puede ser fácil al principio condicionarse hasta que llegue la adversidad. Si tu razón es lo suficientemente grande, lo verás.
Desarrolle un diálogo interno constructivo que lo ayudará en los momentos difíciles y buenos. Cuando las cosas van mal, animarse ayuda a salir del agujero en el que se encuentra. No sirve de nada ridiculizarse cuando se siente deprimido. Tener una frase motivadora que te repitas a ti mismo puede ser útil para activar la respuesta de lucha en tiempos difíciles. Cuando las cosas van bien, es un buen momento para reflexionar sobre cómo salieron bien las cosas y buscar áreas para mejorar para la próxima vez. Esto puede ayudarte a divertirte mientras mantienes el ego bajo control.
Sea consistente en condicionar su mente. Solo te ayudará si se convierte en un hábito. Si lo hace cuando sea conveniente, el cerebro volverá al modo de supervivencia. El comienzo de condicionar su mente será crucial, ya que requerirá un esfuerzo mental consciente sobre en qué concentrarse exactamente. Una vez que lo hagas lo suficiente, se convertirá en un hábito y lo mejor de los hábitos es que no tienes que pensar en cuándo lo harás. Eres lo que haces repetidamente, así que piensa y haz grandes cosas.
Acondicionar activamente tu mente será una pieza fundamental para lograr lo que te propongas. Todos tendremos que enfrentar la adversidad y la forma en que elijamos responder determinará hacia dónde nos dirigimos. ¿Verás el muro de la adversidad como el final del viaje o decidirás que es solo el comienzo? Condiciona tu mente para la vida que deseas y no para la vida que alguien espera de ti.
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